Terapia de pareja para salvar tu relación

Frecuentemente se busca terapia de pareja porque muchas relaciones pasan de tener momentos muy bonitos y profundos, a convertirse en peleas, gritos y heridas con el paso del tiempo.

Si hoy tu y a tu pareja tiene problemas por infidelidad, falta de comunicación, no se pueden poner de acuerdo, etc., imagínate que ustedes están en esta historia:

Entran tu y tu pareja a una habitación luminosa, el aire es fresco y la temperatura agradable. Han tenido varias peleas recientemente y este parece el lugar perfecto para tener pláticas de pareja sobre aquella situación de manera tranquila.

Sin embargo, al cerrar las puertas de la habitación te das cuenta que toda la familia de tu pareja está ahí dentro (!) y al escuchar unas voces atrás de ti volteas y descubres que toda tu familia está aquí también (!!).

Lo que parecía un lugar tranquilo para platicar, es ahora un ring donde todos los asistentes gritan, chiflan y manotean esperando que “gane” uno de los dos… y a veces, ustedes parecen hacerles caso.

Por momentos, al estar peleando vas ganando tu (porque parece que tienes la razón), en otros va ganando tu pareja (porque parece que el o ella tiene la razón).

Ahora despiertas con sobresalto y te das cuenta que los dos se han lastimado mucho a lo largo del tiempo y no han arreglado nada. No se trata de “tener la razón”. Más bien se trata de aprender a caminar y convivir juntos de mejor manera, si eso es lo que realmente quieren.

…y aquí estás hoy, buscando opciones para tomar una terapia de pareja que les ayude a solucionar sus conflictos y para mantener una relación estable y satisfactoria, o por lo menos para saber cuál es la mejor decisión, especialmente si ya hay hijos de por medio.

Problemas de pareja

El primer paso es que ambos quieran venir a terapia. Si alguno de los dos “no cree” en la terapia de pareja o simplemente no le interesa, será muy difícil que haya avances entre los dos.

Si ambos quieren venir significa que se dan cuenta que existen problemas que ya no pueden solucionar ustedes solos, pero que los están lastimando y que necesitan hacer algo para solucionarlos.

Si uno de los dos No desea tomar terapia, es importante entender que hay varios motivos para tomar esta decisión y es válida… en tanto esa persona haga algo concreto para cambiar o mejorar la relación. Si no hace nada y tampoco desea tomar terapia, ese puede ser otro problema para ambos.

Estos son algunos de los problemas que se trabajan en una terapia de pareja:

• Peleas, gritos e insultos constantes;
• Dificultad para hablar y/o para escuchar;
• Falta de confianza en ti y/o en tu pareja;
• Infidelidad y/o celos desmedidos;
• Enfriamiento afectivo;
• Pérdida clara de atracción sexual;
• Separación o divorcio;
• Dificultad de perdonar o soltar el pasado;
• Problemas con la familia de origen;
• Etcétera.

Infidelidad en la pareja

La infidelidad en la pareja es una situación muy frecuente en las personas que buscan ayuda psicológica, y contrario a lo que se dice popularmente, igualmente hombres como mujeres pueden ser infieles.

La infidelidad puede tener muchas causas, ya sean personales como insatisfacción o miedo al compromiso, como de pareja, ser la infidelidad el reflejo de una situación en la que ya existe dolor y resentimiento que se manifiesta en buscar a otra persona para intentar llenar un vacío e incluso para lastimar a la pareja cuando se trata de un familiar o amigo cercano.

La infidelidad en la pareja NO se resuelve con culpas ni regalos:

“El amor que se alimenta de regalos siempre tiene hambre”

– proverbio inglés

La infidelidad se puede resolver al enfrentar de manera madura los actos de cada miembro de la pareja, y sólo si hay el deseo sincero de perdonar y seguir adelante, lo cual se puede ver con más claridad en una terapia de pareja.

El trabajo en terapia de pareja

• Identificar las causas reales del problema, evitando las cuestiones superfluas y que sólo distraen del verdadero origen;

• Ver qué cosas dificultan o impiden el cambio, en las dos personas y su origen;

• Crear ejercicios para romper las pautas negativas para que la pareja encuentre un nuevo nivel de comunicación y crecimiento.

En el fondo, los conflictos en la pareja son una oportunidad para que tu y tu pareja observen de manera clara pero amable, sus carencias y limitaciones y así puedan sanarlas.

Esto les ayudará a ambos para tener una vida de pareja más satisfactoria y en lo individual te ayudará también a crecer como persona en un área tan importante de tu vida.

“Amar no es solamente querer, es sobre todo comprender”

– Françoise Sagan, escritora francesa (1935-2004).

Buscas terapia de pareja donde vives.

• Si tu y tu pareja están listos para empezar una terapia, envíame un mensaje (abajo) para platicar sobre su situación específica y para pedir informes o hacer las preguntas que necesiten.

• Si tu pareja no quiere venir a terapia, tal vez la mejor opción es que tu empieces una terapia individual para arreglar aquello que tengas pendiente, y ya luego tu pareja se anime a tomar terapia también.

De manera general, los problemas de pareja llevan a la lejanía afectiva, al silencio y a la pérdida de confianza entre las dos personas.

About Instructor

+57 enrolled
Open Registration